蒸苹果的做法大全家常（六种水果蒸着吃 ！）

在中国的传统饮食文化中，蒸制是一种常见的烹饪方式。对于孩子来说，蒸制水果不仅保持了水果的天然口感，更能够发挥出其独特的食疗效果。本文将为您详细介绍六种可以蒸给孩子吃的水果，以及其对应的功效和做法。

1. 蒸苹果

蒸苹果可以起到润肺止泻、健脾养胃的效果。苹果洗净后，连皮带核一起切成小块，放入碗中。盖上盖子，隔水蒸15分钟即可。

2. 蒸香蕉

蒸香蕉具有润肠通便的作用。只需将香蕉去皮，切成小段，再放入碗中，盖上盖子隔水蒸15分钟即可。

3. 蒸山楂

山楂具有开胃消食的功效。选择新鲜山楂，清洗干净后加入少量冰糖，再加入适量的清水，盖上盖子蒸20分钟即可。

4. 蒸橙子

蒸橙子能够止咳化痰。将橙子切开顶部，用筷子轻轻戳几个洞，盖上盖子蒸20分钟即可。

5. 蒸柚子

柚子具有清火化痰的功效。将柚子剥开，取出果肉放在皮上，盖上盖子隔水蒸15分钟即可。

6. 蒸梨子

梨子具有清热润肺、止咳化痰的效果。将梨子洗净后切块放入碗中，加入少量冰糖，盖上盖子蒸20分钟即可。

总之，蒸制水果是一种简单易行且营养健康的食疗方式。家长们可以根据孩子的口味和需求，选择合适的水果进行蒸制，为孩子提供天然、健康的营养来源。同时，也需要注意适量食用，避免过量导致不适。