警惕！关于脊柱侧弯，你需要知道的那些事

【来源：江苏省体育局】

在日常生活中

你是否曾留意过

孩子站立时肩膀一高一低？

或者走路过程中出现左右步幅不同

脚的落地点不对称的问题？

这些看似不起眼的细节

可能与脊柱侧弯有关

在医学上，当患者站立位全脊柱X光片显示脊柱侧方弯曲角度大于10度时，即可确诊为脊柱侧弯。这种畸形不仅包括脊柱的侧向弯曲，还伴随椎体旋转和生理曲度改变，形成“C”形或“S”形脊柱曲线，导致躯干双侧不对称。

青少年特发性脊柱侧弯若不及时干预，短期内可能导致含胸驼背、高低肩、骨盆倾斜，诱发自卑心理；长期来看，如果脊柱严重畸形可能压迫心肺，甚至引发呼吸衰竭。

早期如何判断孩子是否存在脊柱侧弯？

根据以下方法可以居家自测一下

脊柱侧弯可以进行矫正治疗吗？

目前，国际公认的脊柱侧弯治疗方法有三种。

1、门诊随诊

如果孩子脊柱侧方弯曲角度小于20度，应每3~6个月至门诊复诊一次，同时辅以功能锻炼，如游泳、慢跑等。

2、支具治疗

如果孩子脊柱侧方弯曲角度大于20度或每年进展大于5度，应行支具治疗。支具治疗的目的是阻止或延缓脊柱侧弯的进展，而对于那些最终仍然需要手术治疗的孩子，支具治疗的作用在于推迟手术时间，使其在手术前获得足够的生长发育。

但支具治疗强调正规治疗，因为错误的治疗不但不能阻止或延缓脊柱侧弯的进展，反而有可能导致其进一步加重。

3、手术治疗

如果孩子脊柱侧方弯曲角度大于40度或大于45度时，建议在医生的科学评估下，进行手术治疗。手术的主要目的在于矫正畸形，恢复躯干稳定平衡。但是手术治疗具有一定风险，要选择正规医疗机构的专业医师。

如果真的测出了脊柱侧弯，不要慌！特别严重的可以寻求医生帮助，但大部分情况可以通过锻炼来进行改善，这些方法赶快学起来。

如何预防脊柱侧弯？

让孩子保持良好的生活习惯有助于预防脊柱侧弯。

1、注意日常姿势

①避免长时间吊单杠和下腰动作以及身体大幅度左右侧屈，书包重量应小于等于体重的10%，使用双肩包，避免单侧负重；

②坐着的时候保持腰背挺直、双脚平放，不要跷二郎腿与“葛优躺”，不要长时间伏案工作与学习；

③改正错误的步态，如“内八”“外八”，会造成关节磨损，长期也会造成头前伸，出现驼背的形态；

④站立时重心均匀，睡觉时避免趴睡，侧卧时双腿间可夹一个枕头。

2、选择合适的运动

如游泳（蛙泳）、核心力量训练，避免单侧运动或剧烈碰撞运动。

脊柱侧弯就像小树苗长歪

越早干预效果越好

通过早期筛查和规范治疗

绝大多数孩子能得以良好矫正

一起重视起来吧~

主办：江苏省体育信息中心（江苏省体育文化中心）

专业知识来源：健康中国

编辑：陆天钰

责任编辑：刘玥如

审核：杨洪星

声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com