注意！本月只上18天班，这几件事要牢记

2025年国庆中秋假期快要结束了，大家请注意，本周上班时间有变！10月11日(周六)要上班，闹钟记得定好。

近日

“10月份工作日只有18天”

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今年国庆节和中秋节重合

调休之后长假达到8天

尽管有调休

10月11日(周六)变工作日

但8天的长假

使得十月份的工作日

剩下了18天

温馨提示：大家可得记好了，10月11日(周六)要上班哦，可别一不小心睡过头啦～

还在返程途中的朋友，请提前做好行程安排。

明日便是节后上班首日，这几件事务必牢记：

1、高速免费截至今晚24时

小客车高速免费通行截至今晚24时，交通压力大，请您合理选择出行的时间和路线。需要注意的是，免费时间是以车辆驶离高速公路收费站口的时间为准。

2、本周六上班

根据国务院办公厅关于2025年部分节假日安排的通知，10月11日(周六)要上班，请定好闹钟。

3、做好健康监测

旅行归来初期，留意自身及家人的身体状况，出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等症状时应密切关注，根据病情及时就医。不要带病上班、上学。

4、注意个人卫生

注意手卫生，不用未清洁的手触摸口、眼、鼻。咳嗽、打喷嚏时要遮掩口鼻，不随地吐痰。

5、注意饮食卫生，合理安排膳食

调整饮食，规律用餐，适当减少进餐量。合理安排膳食，少油少盐，多吃粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果。

6、适度运动

节后适度增加运动量，避免“节后胖三斤”，也要避免过度运动及过度疲劳。选择恰当的运动方式，强度适宜，循序渐进，量力而行。

7、调整作息保持身心愉悦

调整作息，早睡早起，避免熬夜。可以选择听些舒缓的音乐，或阅读书籍，保持身心愉悦。

（来源：中国政府网、央视网）